Quelle eau choisir?

Eau du robinet? Eau en bouteille? Laquelle choisir?

Vous avez donc ces 3 choix possibles:

• L’eau du robinet est controlée par rapport à 60 critères établis par l’OMS qui se base sur les nourrissons, femmes enceintes, … son goût peut varier en fonction de la quantité de chlore injectée pour tuer les bactéries…
• L’eau de source qui est issue des nappes d’eau souterraines et qui est plus pure que l’eau du robinet
• L’eau minérale qui est aussi issue des nappes souterraines mais avec de plus fortes teneurs en mineraux dont les quantités ne sont pas tolerées pour de l’eau du robinet…

Les eaux minérales sont recommandées pour un apport en minéraux lors des carences mais les quantités et l’assimilation par le corps ne sont pas assez représentatives. Par contre un excès de consommation de certains minéraux peut s’avérer dangeureux. Donc à boire avec beaucoup de parcimonie et en variant….

Il vous reste alors à privilégier l’eau de source ou l’eau du robinet. Pour l’eau de source, il faut privilégier celle avec un pH neutre (entre 6,7 et 7) et avec le taux de résidus à sec (c’est à dire les minéreaux qui restent après évaporation de l’eau) les plus bas possible (idéalement <100 mg/L). Il y a par exemple la Mont Roucous qui est pas trop mal (je ne suis pas sponsorisée ^^)

Voici un comparatif résidus à sec / pH bon ca vient du vendeur de filtre Osmose mais on ne peut pas mentir sur des informations qu’on trouve sur les étiquettes…

Avec les eaux en bouteille, il y a aussi le problème écologique… Entre l’energie utilisée pour les fabriquer et la pollution des bouteilles vides (+ les dépôts de plastiques possibles dans l’eau car on ne sait pas comment ces bouteilles sont transportées et stockées…)

Finalement le choix se fera en fonction de si vous supportez le goût de l’eau du robinet et de si vous habitez dans une zone où l’eau est correcte. Mais sachez que cette eau peut-être filtrée. Je vais détailler comment ici: Filtrer son eau

Et si vous voulez des petites astuces pour boire assez d’eau ça se passe ici: L’eau